Зовсім негоже сидіти вдома, особливо дітям. Адже дитина не може нормально розвиватися без рухливих ігор, вони мають першорядне значення у фізичному розвитку. Крім того, ігри - це джерело гарного настрою, що теж важливо. Про те, які існують рухливі ігри для дітей і дорослих на свіжому повітрі, і поговоримо.
Ігри несуть своє смислове навантаження і приносять користь лише в тому випадку, якщо вони підібрані правильно. Запропонуйте дитині гру, відповідає її віку, статі, темпераменту. Тільки тоді в грі буде сенс, а дитина отримає масу позитивних емоцій і користі для здоров'я. І не варто в усьому потурати, "піддаватися" дитині - уміти програвати теж потрібно вчитися. Особливо важливо вміти поступатися близьким, чому часто і вчить грамотно запропонована гра.
Квач
Найстаріша і так улюблена багатьма поколіннями гра. Її знають у всіх країнах світу, і в кожної в гру внесено свої зміни і є свої особливості. Грають у квача на свіжому повітрі. Можете вибрати такий варіант. Вибирається головний гравець - "ведмідь". Він повинен спати під деревом, а решта бігати навколо і начебто збирати гриби. При цьому співається пісенька:
У ведмедя у бору
Гриби-ягоди беру,
А ведмідь не спить
І на нас ричить.
Корзинка перекинулась,
Ведмідь за нами кинувся!
Після цих слів "ведмідь" кидається на співаючих, а ті тікають хто куди. Спійманий стає "ведмедем" і гра починається спочатку.
Тягни-штовхай
Гравці стають один до одного спинами, беруться за руки. Заздалегідь визначається дистанція, яку вони повинні пробігти в такому положенні. Головна умова гри - відривати спини один від одного не можна. Один біжить попереду, а інший слідом рухається спиною вперед. Перемогу отримує пара, яка прийшла першою. Подібні рухливі ігри формують у дітей спритність, злагодженість рухів, вміння працювати в парі. Також тренується терпіння і терпимість до ближнього.
Куточки
Тут знадобиться п'ять осіб. Заздалегідь розмічається квадратна площадка, четверо стають по кутах, а п'ятий - водить. Він дає команду, за якою гравці міняються своїми місцями, швидко перебігаючи з одного кутка в інший. При цьому тому, хто водить потрібно встигнути зайняти вільний кут. Той, кому кута не дісталося, стає ведучим. Ця гра підходить для всієї родини. У неї немає обмежень за віком, вона відмінно піднімає настрій.
Гаряча картопля
Гравці стають колом і передають один одному м'яч. Суть в тому, щоб відбивати м'яч як можна швидше, як ніби це гаряча картопля. Хто випустив м'яч, сідає в центр навпочіпки. Врятувати сидить можна, відбивши м'яч і потрапивши їм у того, хто в центрі. Той, кого м'яч торкнувся, повертаються в коло назад. Завдання гравців, що знаходяться в центрі - спіймати м'яч. Якщо хоча б одному гравцеві в колі вдається зловити м'яч, то всі присутні можуть повернутися до гри. Той же, хто втратив м'яч, сідає в центр. Гра йде по новому циклу.
Найшвидший
На пеньок ставиться порожня пляшка або іграшка. Гравці відходять на однакове від пенька відстань, а потім по команді біжать до нього і намагаються першими схопити пляшку. Перемагає найшвидший. Тут буде краще, якщо сили гравців спочатку будуть рівні. Ігри для дорослих в даному випадку теж допускаються, але дорослі, напрмер, можуть стрибати на одній нозі.
Самий влучний
Знову знадобиться пляшка. На землі малюється лінія, на ній малюються поділки. Пляшка ставиться на середину лінії. Двоє гравців стають по краях лінії і по черзі кидають по пляшці м'ячик. Хто потрапив - пересуває пляшку ближче до себе на одну поділку. І так до тих пір, поки пляшка не дійде до краю лінії. Довжину поділок потрібно відміряти, відповідно до віку граючих дітей.
Естафета
Подібні ігри для дітей проводяться у всіх установах - дитсадках, школах, таборах. Можна придумати безліч варіантів естафети. Наприклад, зібрати багато шишок і скласти в купку. Потім діти діляться на дві команди і стають на вихідні позиції. Перші гравці біжать уперед, хапають за однією шишці і несуть до своєї команди. Після кількість зібраних шишок підраховується. Завдання можна ускладнити, якщо шишки змішати з камінчиками. Завданням однієї команди буде - збирати камінчики, а інший - шишки.
Витівники
Одного гравця заздалегідь вибирають витівником. Він стає в коло по центру. Решта йдуть хороводом по колу і співають:
Рівним колом один за одним
Ми йдемо за кроком крок.
Стій на місці, дружно разом
Зробимо...ось так.
Всі різко стають і опускають руки. Тут же витівник показує будь-яку дію, що всі повинні повторити. Через 2-3 повторення витівник може вибрати будь-якого з гравців на своє місце. Умова - рухи не повинні повторюватись.